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怎样保持人体经络畅通 这些窍门帮助你

2020-01-14 点击:1893

薄荷茶尝起来像疏通经络。取15克薄荷叶和3克绿茶,倒入1500毫升沸水。将香料浸泡并稍微冷却后,滤出残渣,加入少量冰糖,或清洗新鲜薄荷叶,放入杯中,直接倒入沸水中。有人建议用33,360薄荷、留兰香和苹果薄荷泡茶。味道苦辣,具有健胃通络的功效。然而,薄荷是凉的,不能长时间服用。

老丝瓜络

1老丝瓜络,剁碎炒至微黄,研成细粉,每次10g,用热水服用。有人认为:条古老的丝瓜络贯穿其中,类似于人体经络。老丝瓜气是用来引导人体经络,从而疏通气血的。

莲花坐在活动韧带上

坐着时,弯曲左腿,将左脚脚背放在右大腿腹股沟上,双手放在左膝盖上,轻轻上下几次弹性运动,使其接触地面;那就换右脚。建议:持续运动有助于人体多韧带的运动,使腿部、腹部、胸部和颈部肌肉充分伸展,经络畅通。

轻轻摩擦螺旋以激活肾气

双手握住空拳,沿螺旋上下推拇指和食指1分钟,直到螺旋充血发热。建议:中医认为,全身精气的所有器官都被收集并转移到肾脏保存。肾脏开始在耳朵里开放,耳朵上覆盖着全身穴位。因此,按摩耳朵不仅可以强身健体,还可以打开全身穴位。

梳理头发以促进血液循环

用手指或木梳子从前额前部到枕头后部,从两侧的太阳穴部分到头顶梳理头发。每次梳头50-100次,最好是早上。据推测,有33,360条人体经络汇聚在头部。梳头时,要经过近50个穴位,如眉红、田童、百会、唐寅、玉枕、风池穴。刺激这些穴位,如针灸,可以促进头部血液流动,疏通经络。

五字调气五脏每天早上用鼻子吸气,用嘴呼气,无声地说:嘘,呵,嘴四,吹,喊几个字。别出声。每个声音对应一个脏腑:它在肝脏、心脏、嘴巴、肺、肾脏和脾脏发出嘶嘶声。建议用:调节呼吸,使呼吸顺畅,疏通五脏。如果你不停地说“嘘”来滋养肝脏,提高视力,不停地说“哈”来缓解心火,等等。如果你坚持很长时间,它会有一定的效果。

三线放松连接经络

躺在床上,将身体分成三条线,分别从上到下放松。第一条线(两边):头头的两边脖子的两边两肩两臂两肘两只手。将你的注意力放在中指上1~2分钟。第二条线(前):脸-颈-胸-腹-两条腿-双膝-两条腿-两条腿后-十个脚趾。保持警觉1~2分钟。第三条线(后):后脑勺-枕部-两条小腿后部-两个鞋跟-两个鞋底。把你的注意力放在脚中心的涌泉穴上1~2分钟。

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